Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза кошки с захватом за одну ногу

Эта асана увеличивает гибкость спины и вытягивает переднуюю поверхность ноги, улучшает чувство равновесия

Не рекомендуется при травмах спины, ног, бедер и суставов

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас