Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза лодки

Эта асана укрепляет мышцы брюшного пресса, бедер и спины

Не рекомендуется при беременности, во время женского цикла, при травмах спины и наличии лордоза

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас