Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза стоя в наклоне со скруткой

Эта асана хорошо растягивает заднюю и внутреннюю поверхности ног и укрепляет подколенные сухожилия, а также улучшает кровоснабжение мохга

Не рекомендуется при травмах позвоночника и высоком давлении

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас