Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза скручивания из положения ступы

Эта асана раскрывает тазобедренные суставы и укрепляет мышцы ног и мышцы спины

Не рекомендуется при травмах коленей и плечевого пояса

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас