Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза скручивания из положения стула

Эта асана усиливает циркуляцию крови и укрепляет суставы и мышцы ног. Стимулирует работу органов ЖКТ

Не рекомендуется выполнять при беременности, а также при травмах спины, плечевого пояса и коленей

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас