Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Скрутка из позы мудреца

Эта асана вытягивает переднюю поверхность ноги и бедра, раскрывает тазобедренные суставы и улучшает подвижность позвоночника

Не рекомендуется во время беременности, при травмах позвоночника, ног и тазобедренных суставов

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас