Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза лодки на боку

Эта асана хорошо укрепляет мышцы брюшного пресса,  бедер и спины

Не рекомендуется во время беременности и женского цикла,  а также при травмах позвоночника и лордозе

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас