Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Наклон к одной ноге из положения широкого угла

Эта асана хорошо растягивает внутреннюю поверхность бедра и паховую область, а также раскрывает тазобедренные суставы

Не рекомендуется при травмах ног, бедер, суставов и сильных растяжениях

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас