Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза растягивания задней поверхности тела

Эта асана вытягивает подколенные сухожилия и делает позвоночник более "эластичным"

Не рекомендуется при травмах спины, особенно при наличии грыжи в поясничном отделе

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас