Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Положение сидя

Эта асана хорошо подходит для настройки на практику и выполнения дыхательных упражнений

Не рекомендуется при травмах коленей и суставов

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас