Эта асана способствует гибкости позвоночника и мышц спины, улучшает кровоснабжение органов ЖКТ и малого таза, помогает снять напряжение
Не рекомендуется во время беременности, при гиперфункции щитовидной железы, высоком давлении, травмах коленей и суставов
