Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Простая поза со скрещёнными лодыжками

Эта асана развивает подвижность суставов лодыжек, коленей, бедер, а также тонизирует органы брюшной полости

Не рекомендуется при травмах коленей и лодыжек

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас