Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Скрутка с захватом большого пальца одной ноги в положении лежа

Эта асана вытягивает задние и внутренние поверхности ног и мышцы нижней части спины, а также способствует раскрепощению тазобедренных суставов

Не рекомендуется при травмах ног, рук и тазовой области

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас