Уттанасана

Поза интенсивного вытяжения
preview

Эта асана вытягивает позвоночник, удлинняет заднюю поверхность ребер и укрепляет бедра и колени

Поделись тренировками

Асаны, которые вам понравятся

Паригхасана

Паригхасана

Прасарита Падоттанасана

Прасарита Падоттанасана

Эка Пада Адхо Мукха Шванасана

Эка Пада Адхо Мукха Шванасана

Уттанасана

Уттанасана

Падангуштхасана

Падангуштхасана

Падахастасана

Падахастасана