Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Баланс на одной ноге со скруткой и с захватом за большой палец

Эта асана укрепляет и развивает мышцы ног, улучшает чувство равновесия

Не рекомендуется при травмах поясницы, лодыжек и коленей

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас