Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Поза мудреца

Эта асана укрепляет запястья и мышцы рук и тонизирует поясничный и крестцовый отдел позвоночника

Не рекомендуется при травмах плеч, локтей и запястий

Обращай внимание на упрощенные варианты асаны

Получи уникальные возможности прямо сейчас