Эта коллекция занятий построена таким образом, чтобы вы постепенно осваивали основные техники, которые выполняются на занятии по йоге. Сначала мы детально разберём основные моменты травмобезопасности при выполнении наклонов вперёд, прогибов и скруток. Познакомимся с комплексом Приветствия Солнцу, который йогин выполняет каждое утро на рассвете, чтобы взбодриться и зарядиться энергией на весь день. И в конце вас ждёт заключительная практика, включающая техники, которые были изучены в предыдущих занятиях.
Первые шаги
Будь в форме
Первые шаги
Будь в форме
Первые шаги
Первые шаги
Первые шаги
Первые шаги
Первые шаги
Первые шаги
Первые шаги
Гибкость и подвижность
Будь в форме
Будь в форме
