В течение этих 7-ми дней мы будем выполнять эффективные техники, которые помогут тебе привести тело в тонус и избавиться от лишних килограммов. Первые шесть дней посвящены детальному изучению физических упражнений, которые укрепляют мышцы рук, ног, живота, спины, ягодиц и всего кора. Также в эти дни тебя ждут дыхательные упражнения, позволяющие подтянуть мышцы живота и улучшить работу внутренних органов.
На седьмой день мы соберём эти упражнения вместе и выполним более длительную динамичную практику, после выполнения которой ты несомненно почувствуешь положительный эффект и улучшение настроения.
Каждый день
Для всех
Коврик
Будь в форме
Будь в форме, Гибкость, Расслабление
Будь в форме, Сила
Будь в форме, Сила
Будь в форме, Сила
Будь в форме, Баланс
Будь в форме, Сила, Баланс
