Описание программы

В течение этих 7-ми дней мы будем выполнять эффективные техники, которые помогут тебе привести тело в тонус и избавиться от лишних килограммов. Первые шесть дней посвящены детальному изучению физических упражнений, которые укрепляют мышцы рук, ног, живота, спины, ягодиц и всего кора. Также в эти дни тебя ждут дыхательные упражнения, позволяющие подтянуть мышцы живота и  улучшить работу внутренних органов. 
На седьмой день мы соберём эти упражнения вместе и выполним более длительную динамичную практику, после выполнения которой ты несомненно почувствуешь положительный эффект и улучшение настроения.

Начать программу
Как часто
ico

Каждый день

Сложность
ico

Для всех

Инвентарь

Коврик

Результат

  • Более стройное тело
  • Уверенность в себе
  • Чувство легкости
  • Улучшение работы дыхательной системы

 

ДЕНЬ 1

ДЕНЬ 2

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Кристина Костина
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico

Будь в форме, Гибкость, Расслабление

ДЕНЬ 3

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Александра Вихорева
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico

Будь в форме, Сила

ДЕНЬ 4

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Александра Вихорева
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico

Будь в форме, Сила

ДЕНЬ 5

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Кейт Варичева
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico

ДЕНЬ 6

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Александра Вихорева
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico

Будь в форме, Баланс

ДЕНЬ 7

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Александра Вихорева
ico 30+ минут
ico

Будь в форме, Сила, Баланс

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас