Эта серия занятий поможет тебе узнать, как сделать практику максимально эффективной и для здоровья, и для освоения более сложных движений и поз. Каждое из занятий — это очень простой и действенный лайфхак для решения определённой задачи: будь то упадок сил, варикозная болезнь, боль в суставах или безопасное освоение наклонов и прогибов. Эта серия — настоящая радуга простых полезностей на каждый день.
Каждый день
Для всех
Коврик
Ремень
Опорный блок
Болстер
Будь в форме, Гибкость
Гибкость, Расслабление
Гибкость, Расслабление
Гибкость, Расслабление
Гибкость, Расслабление
Гибкость, Расслабление
Гибкость, Расслабление
