Описание программы

Эта серия занятий поможет тебе узнать, как сделать практику максимально эффективной и для здоровья, и для освоения более сложных движений и поз. Каждое из занятий — это очень простой и действенный лайфхак для решения определённой задачи: будь то упадок сил, варикозная болезнь, боль в суставах или безопасное освоение наклонов и прогибов. Эта серия — настоящая радуга простых полезностей на каждый день.

Начать программу
Как часто
ico

Каждый день

Сложность
ico

Для всех

Инвентарь

Коврик

Ремень

Опорный блок

Болстер

Результат

  • Оздоровление позвоночника
  • Вытяжение всего тела
  • Увеличение подвижности суставов
  • Корректное освоение прогибов и наклонов
  • Улучшение самочувствия

 

ДЕНЬ 1

ДЕНЬ 2

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Юлия Синявская
ico 10-20 минут

ДЕНЬ 3

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Юлия Синявская
ico 10-20 минут

Гибкость, Расслабление

ДЕНЬ 4

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Юлия Синявская
ico 10-20 минут

Гибкость, Расслабление

ДЕНЬ 5

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Юлия Синявская
ico 10-20 минут

Гибкость, Расслабление

ДЕНЬ 6

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Юлия Синявская
ico 10-20 минут

Гибкость, Расслабление

ДЕНЬ 7

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Юлия Синявская
ico 20-30 минут

Гибкость, Расслабление

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас