Описание программы

Ощути легкость и безмятежность, которые дарят тренировки этой программы. В течение шести дней мы будем выполнять несложные вечерние практики, направленные на расслабление тела и ума. Они помогут тебе отпустить все текущие дела, все тревоги, заботы и посторонние мысли. Помогут тебе замедлиться, почувствовать своё тело и подготовиться к погружению в спокойный и глубокий сон. Начинай заниматься примерно за 30-40 минут до сна. После приема пищи должен пройти хотя бы час. 
Начни заниматься сегодня, и уже завтра ты проснёшься в более ясном и бодром состоянии после глубокого продолжительного сна.

Начать программу
Как часто
ico

Каждый день

Сложность
ico

Для всех

Инвентарь

Коврик

Результат

  • Расслабление тела
  • Здоровый сон
  • Развитие гибкости
  • Снятие стресса

 

ДЕНЬ 1

ДЕНЬ 2

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Евгения Богаева
ico 20-30 минут
ico

Гибкость, Расслабление

ДЕНЬ 3

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Евгения Богаева
ico 10-20 минут
ico

Гибкость, Расслабление

ДЕНЬ 4

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Евгения Богаева
ico 10-20 минут
ico

Гибкость, Расслабление

ДЕНЬ 5

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Евгения Богаева
ico 10-20 минут
ico

Гибкость, Расслабление

ДЕНЬ 6

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Евгения Богаева
ico 10-20 минут
ico

Гибкость, Расслабление

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас