Описание программы

Йогалатес — это целостная система, которая создана на основе упражнений Пилатеса и включает асаны Хатха-йоги и принципы хореографии.

Мы будем выполнять специальные упражнения, которые помогут воспитать правильную осанку, поддержать функциональным весь опорно-двигательный аппарат, а также сделать мышцы живота и спины более сильными и эластичными.

Давайте сделаем вашу спину здоровой!

Начать программу
Как часто
ico

Каждый день

Сложность
ico

Для всех

Инвентарь

Коврик

Ремень

Опорный блок

Результат

  • Оздоровление позвоночника
  • Красивая осанка
  • Снижение напряжения в мышцах спины

 

ДЕНЬ 1

ДЕНЬ 2

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Оксана Рогова
ico 10-20
ico Легкая

ДЕНЬ 3

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Оксана Рогова
ico 10-20
ico Легкая

Здоровое тело

ДЕНЬ 4

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Оксана Рогова
ico 10-20
ico Легкая

Здоровое тело

ДЕНЬ 5

Завершено
Зaверши предыдущую тренировку
Оксана Рогова
ico 10-20
ico Легкая

Здоровое тело

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас