Кристина Костина

Кристина Костина

Йога - такое звонкое и красивое слово, вмещающее в себя столько глубины. Для меня практика превратилась в образ жизни и мыслей, где все имеет место быть. То, что происходит на коврике, я делаю для удовольствия, для ума и тела. Настоящая практика проявляется, когда мы взаимодействуем с миром, природой и человеком. Особенно в отношениях, которые начинаются с родителей и близких нам людей. Внешнее рождает внутреннее и наоборот. Для меня это бесконечный поток и танец положительной энергии и любви.

Тренировки с инструктором

Принимаю и отпускаю

10 - 20 мин.

Принимаю и отпускаю

Расслабление
Преображение

10 - 20 мин.

Преображение

Гибкость
Раскрывая область сердца

10 - 20 мин.

Раскрывая область сердца

Гибкость
Энергия крий

20 - 30 мин.

Энергия крий

Расслабление
Готовимся к шпагатам

30+ мин.

Готовимся к шпагатам

Гибкость
Широкие шаги

До 10 мин.

Широкие шаги

Гибкость
Танец йоги

30+ мин.

Танец йоги

Гибкость
Расправь крылья

30+ мин.

Расправь крылья

Расслабление
Откройся любви

20 - 30 мин.

Откройся любви

Расслабление
Ритуал пробуждения

20 - 30 мин.

Ритуал пробуждения

Расслабление
Подготовка к стойке на руках

10 - 20 мин.

Подготовка к стойке на руках

Стройное Тело
Дыхание утра

10 - 20 мин.

Дыхание утра

Расслабление
Динамичные балансы

10 - 20 мин.

Динамичные балансы

Стройное Тело