Кристина Костина
Йога - такое звонкое и красивое слово, вмещающее в себя столько глубины. Для меня практика превратилась в образ жизни и мыслей, где все имеет место быть. То, что происходит на коврике, я делаю для удовольствия, для ума и тела. Настоящая практика проявляется, когда мы взаимодействуем с миром, природой и человеком. Особенно в отношениях, которые начинаются с родителей и близких нам людей. Внешнее рождает внутреннее и наоборот. Для меня это бесконечный поток и танец положительной энергии и любви.
Тренировки с инструктором
10 - 20 мин.
Принимаю и отпускаю
Расслабление10 - 20 мин.
Преображение
Гибкость10 - 20 мин.
Раскрывая область сердца
Гибкость20 - 30 мин.
Энергия крий
Расслабление30+ мин.
Готовимся к шпагатам
ГибкостьДо 10 мин.
Широкие шаги
Гибкость30+ мин.
Танец йоги
Гибкость30+ мин.
Расправь крылья
Расслабление20 - 30 мин.
Откройся любви
Расслабление20 - 30 мин.
Ритуал пробуждения
Расслабление10 - 20 мин.
Подготовка к стойке на руках
Стройное Тело10 - 20 мин.
Дыхание утра
Расслабление10 - 20 мин.