Сергей Дорофеев
Я отношусь к практике асан, медитативным и дыхательным упражнениям, а также к пению мантр, как к инструментам, которые дают мне возможность жить более осознанно. Для меня важно пребывать в моменте здесь и сейчас,чащеотслеживать свои реакции и корректировать что-то в соответствии с этим. Йога - это прежде всего состояние не на коврике, а вне его. Предлагаю исследовать практику как инструмент, а не самостоятельную цель. Как проверить, что практика работает? Спроси себя, стал ли ты чуточку добрее и терпимее к другим людям, ситуациям и самому себе? Это и есть лакмусовая бумажка.
Тренировки с инструктором
10 - 20 мин.
Уравновесить все
Стройное Тело10 - 20 мин.