Александр Бабкин
Медитация - это о том, как ты живешь: как ходишь, как наслаждаешься вкусами, как с интересом всматриваешься в глаза близкого человека и чувствуешь… во всем, куда ты можешь привнести качество спокойствия, уравновешенности, гармонии и любви. Я бы сказал больше: любовь - это основа. Даже если сейчас, читая эти строки, ты в этом сомневаешься, начни медитировать и посмотри,что изменится в твоем внутреннем мире.
Тренировки с инструктором
До 10 мин.
Источник вдохновения
Расслабление10 - 20 мин.
Распознаем напряжение
Расслабление10 - 20 мин.
Отпускаем стресс
Расслабление10 - 20 мин.
Обретая ресурс
РасслаблениеДо 10 мин.
Пробуждающая медитация
РасслаблениеДо 10 мин.
Источник энергии
Расслабление10 - 20 мин.
Наполненность
РасслаблениеДо 10 мин.
Извлекаем уроки
Расслабление10 - 20 мин.