Евгения Богаева

Евгения Богаева

Йога для меня - это прототальное присутствие в настоящем моменте, кроме которого, по сути, больше ничего и не существует. Йога научила меня чувствовать своё тело и соединяться с ним через дыхание и движение. Со временем это состояние становитсяочень естественным и переносится с коврика в саму жизнь, добавляя ей сочный вкус и яркие краски. Я хочу дать тебе возможность почувствовать это вместе со мной!

Тренировки с инструктором

Внутренняя свобода

10 - 20 мин.

Внутренняя свобода

Расслабление
Наполняемся расслаблением

10 - 20 мин.

Наполняемся расслаблением

Расслабление
Замедляемся

20 - 30 мин.

Замедляемся

Расслабление
Открываемся жизни

10 - 20 мин.

Открываемся жизни

Расслабление
Сладкие сны

10 - 20 мин.

Сладкие сны

Расслабление
Расслабляющая тишина

10 - 20 мин.

Расслабляющая тишина

Расслабление
Наполняясь спокойствием

10 - 20 мин.

Наполняясь спокойствием

Расслабление
Пробуждаем тело

10 - 20 мин.

Пробуждаем тело

Здоровая спина
Мягкая разминка

До 10 мин.

Мягкая разминка

Здоровая спина
Тихое созерцание

10 - 20 мин.

Тихое созерцание

Расслабление
Тотальная легкость

10 - 20 мин.

Тотальная легкость

Расслабление
Целительное расслабление

10 - 20 мин.

Целительное расслабление

Расслабление
Единение с собой

10 - 20 мин.

Единение с собой

Расслабление
Освоение поперечного шпагата

20 - 30 мин.

Освоение поперечного шпагата

Гибкость
Бодрое утро

10 - 20 мин.

Бодрое утро

Здоровая спина
Освоение продольного шпагата

20 - 30 мин.

Освоение продольного шпагата

Гибкость
Избавляемся от скованности

20 - 30 мин.

Избавляемся от скованности

Здоровая спина