Евгения Богаева
Йога для меня - это прототальное присутствие в настоящем моменте, кроме которого, по сути, больше ничего и не существует. Йога научила меня чувствовать своё тело и соединяться с ним через дыхание и движение. Со временем это состояние становитсяочень естественным и переносится с коврика в саму жизнь, добавляя ей сочный вкус и яркие краски. Я хочу дать тебе возможность почувствовать это вместе со мной!
Тренировки с инструктором
10 - 20 мин.
Внутренняя свобода
Расслабление10 - 20 мин.
Наполняемся расслаблением
Расслабление20 - 30 мин.
Замедляемся
Расслабление10 - 20 мин.
Открываемся жизни
Расслабление10 - 20 мин.
Сладкие сны
Расслабление10 - 20 мин.
Расслабляющая тишина
Расслабление10 - 20 мин.
Наполняясь спокойствием
Расслабление10 - 20 мин.
Пробуждаем тело
Здоровая спинаДо 10 мин.
Мягкая разминка
Здоровая спина10 - 20 мин.
Тихое созерцание
Расслабление10 - 20 мин.
Тотальная легкость
Расслабление10 - 20 мин.
Целительное расслабление
Расслабление10 - 20 мин.
Единение с собой
Расслабление20 - 30 мин.
Освоение поперечного шпагата
Гибкость10 - 20 мин.
Бодрое утро
Здоровая спина20 - 30 мин.
Освоение продольного шпагата
Гибкость20 - 30 мин.