Оксана Рогова

Оксана Рогова

Йога - это отличный способ корректно догрузить тело до функциональной нормы. Ведь тело человека было создано для сложных физических движений, обеспечивающих выживание. Тела же современных людей страдают от отсутствия нагрузки, и это отражается на здоровье, внешнем виде и самочувствии. Занимайтесь для себя, и совсем скоро вы почувствуете себя иначе!

Тренировки с инструктором

Королевская осанка

10 - 20 мин.

Королевская осанка

Здоровая спина
Безопасное укрепление мышц кора

10 - 20 мин.

Безопасное укрепление мышц кора

Здоровая спина
Крепость мышц спины

10 - 20 мин.

Крепость мышц спины

Здоровая спина
Тотальное расслабление

20 - 30 мин.

Тотальное расслабление

Расслабление
Полезное вытяжение

10 - 20 мин.

Полезное вытяжение

Здоровая спина
Тонизируем спину

10 - 20 мин.

Тонизируем спину

Здоровая спина
Глубокая релаксация

30+ мин.

Глубокая релаксация

Расслабление
Разминка шеи для белых воротничков

10 - 20 мин.

Разминка шеи для белых воротничков

Здоровая спина
Быстрая перезагрузка

До 10 мин.

Быстрая перезагрузка

Здоровая спина
Суставная гимнастика в офисе

10 - 20 мин.

Суставная гимнастика в офисе

Здоровая спина