Оксана Рогова
Йога - это отличный способ корректно догрузить тело до функциональной нормы. Ведь тело человека было создано для сложных физических движений, обеспечивающих выживание. Тела же современных людей страдают от отсутствия нагрузки, и это отражается на здоровье, внешнем виде и самочувствии. Занимайтесь для себя, и совсем скоро вы почувствуете себя иначе!
Тренировки с инструктором
10 - 20 мин.
Королевская осанка
Здоровая спина10 - 20 мин.
Безопасное укрепление мышц кора
Здоровая спина10 - 20 мин.
Крепость мышц спины
Здоровая спина20 - 30 мин.
Тотальное расслабление
Расслабление10 - 20 мин.
Полезное вытяжение
Здоровая спина10 - 20 мин.
Тонизируем спину
Здоровая спина30+ мин.
Глубокая релаксация
Расслабление10 - 20 мин.
Разминка шеи для белых воротничков
Здоровая спинаДо 10 мин.
Быстрая перезагрузка
Здоровая спина10 - 20 мин.