Энергия Кундалини

Описание тренировки

Благодаря этому небольшому комплексу упражнений Кундалини Йоги вы получите заряд энергии на весь день. Мы будем выполнять дыхание Огня, а такжепопеременно дышать через ноздри. Такие дыхательные упражнения насыщают мозг кислородом и помогают сфокусировать внимание. Мы также сделаем простые, доступные каждому, движения тела, соединяя их с дыханием. Выберете спокойное, тихое место, и приступайте к практике.