Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Выдыхаем напряжение

Расслабление и дыхание
Антон Печак

Длительность

ico 20-30

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

На этой практике мы научимся расслаблять мышцы живота через дыхательные практики и медитацию. А вместе с тем и отпускать подавленные эмоции, сомнения, страхи и тревоги, которые накапливаются в этой области. Мы также познакомимся с задержками дыхания и замками (бандхи), которые способствуют правильному течению энергии в теле. В конце занятия помедитируем и понаблюдаем за своим состоянием после практики. Выберете спокойное тихое место, и приступайте.

Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Расслабление и дыхание

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас