Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Готовим тело к медитации

Длительность

ico до 10 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

Комфортное положение тела — это основа для успешной практики медитации. Предлагаю вместе выполнить несколько очень простых движений, благодаря которым вы мягко разогреете все тело, а также настроите свой ум на спокойную волну. Всего несколько минут, и ваше тело будет готово к устойчивой и продуктивной практике. После подготовки тела вы можете продолжить своё занятие медитацией. Если необходимо, подкладывайте под таз свёрнутый плед или специальную подушку для медитации. 

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление, Медитация

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас