Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Готовим тело к медитации

Расслабление и дыхание
Екатерина Козукова

Длительность

ico до 10

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Комфортное положение тела — это основа для успешной практики медитации. Предлагаю вместе выполнить несколько очень простых движений, благодаря которым вы мягко разогреете все тело, а также настроите свой ум на спокойную волну. Всего несколько минут, и ваше тело будет готово к устойчивой и продуктивной практике. После подготовки тела вы можете продолжить своё занятие медитацией. Если необходимо, подкладывайте под таз свёрнутый плед или специальную подушку для медитации. 

Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас