Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Аштанга в действии

Будь в форме
Гибкость
Кейт Варичева

Длительность

ico 30+ минут

Уровень сложности

ico Для опытных

Темп

ico Активный

Описание тренировки

Аштанга Виньяса — это динамичная практика йоги, включающая последовательности асан, которые связаны между собой виньясами (пробросы ног вперёд и назад). Эта практика представляет собой 45-минутный класс Аштанга йоги, включающий в себя небольшую разминку, комплекс Сурья Намаскар (приветствие солнца), основной блок асан стоя, перевёрнутую стойку на плечах и конечно Шавасану. А теперь, настраиваемся на практику. 

Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Будь в форме, Расслабление
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Гибкость

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас