Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Аштанга в действии

Гибкость и подвижность
Кейт Варичева

Длительность

ico 30+

Сложность

ico Средняя

Темп

ico Активный

Описание тренировки

Аштанга Виньяса — это динамичная практика йоги, включающая последовательности асан, которые связаны между собой виньясами (пробросы ног вперёд и назад). Эта практика представляет собой 45-минутный класс Аштанга йоги, включающий в себя небольшую разминку, комплекс Сурья Намаскар (приветствие солнца), основной блок асан стоя, перевёрнутую стойку на плечах и конечно Шавасану. А теперь, настраиваемся на практику. 

Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 20-30
ico Эксперт
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас