Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Целостность

Будь в форме
Кейт Варичева

Длительность

ico до 10

Сложность

ico Средняя

Темп

Описание тренировки

На этом занятии мы проработаем все мышцы кора — прямые и косые мышцы живота, широчайшие мышцы спины, а также ягодичные мышцы. Тренировка не займёт больше 10 минут. Поэтому берите коврик и приступаем! 

СЕРИЯ «Сильный кор»

Благодаря этой серии мы проработаем все мышцы кора — мышцы живота, спины и ягодиц. Три из четырёх уроков длятся не более 15 минут. Поэтому они идеально подходят для быстрой утренней тренировки, пробуждающей все тело. Каждая практика в этой серии начинается с небольшой разминки Сурья Намаскар. При желании, для лучшего разогрева, вы можете дополнительно перед классом выполнить небольшую суставную гимнастику. Позвольте себе сонастроиться со своим телом и глубже погрузиться в настоящий момент! 

Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico 30+
ico Эксперт
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас