Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Обновление | Серия "Сильный кор"

Будь в форме
Сила
Гибкость
Кейт Варичева

Длительность

ico 30+ минут

Уровень сложности

ico Для опытных

Темп

ico Активный

Описание тренировки

Это более длительная, и более интенсивная 35-минутная практика также, как и предыдущие тренировки этой серии, направлена на укрепление всех мышц кора. Мы также выполним несколько довольно глубоких прогибов и хорошо проработаем мышцы ног, рук и спины. С этой тренировкой вы укрепите не только тело, но силу духа! 

 

СЕРИЯ «Сильный кор»

Благодаря этой серии мы проработаем все мышцы кора — мышцы живота, спины и ягодиц. Три из четырёх уроков длятся не более 15 минут. Поэтому они идеально подходят для быстрой утренней тренировки, пробуждающей все тело. Каждая практика в этой серии начинается с небольшой разминки Сурья Намаскар. При желании, для лучшего разогрева, вы можете дополнительно перед классом выполнить небольшую суставную гимнастику. Позвольте себе сонастроиться со своим телом и глубже погрузиться в настоящий момент! 

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Сила, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Сила
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас