Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Почувствуй свой центр

Будь в форме
Кейт Варичева

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Средняя

Темп

Описание тренировки

Вас ждёт эффективная, заряжающая энергией, практика. Выполняйте ее утром или в течение дня, когда чувствуете, что вам необходимо взбодриться. Всего за 12 минут мы отлично проработаем все тело, уделяя особое внимание мышцам бёдер и кора. 

СЕРИЯ "Сильный кор"

Благодаря этой серии мы проработаем все мышцы кора — мышцы живота, спины и ягодиц. Три из четырёх классов длятся не более 15 минут. Поэтому они идеально подходят для быстрой утренней тренировки, пробуждающей все тело. Каждая практика в этой серии начинается с небольшой разминки Сурья Намаскар. При желании, для лучшего разогрева, вы можете дополнительно перед классом выполнить небольшую суставную гимнастику. Позвольте себе сонастроиться со своим телом и глубже погрузиться в настоящий момент! 

Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico 30+
ico Эксперт
Будь в форме
Бесплатно
ico до 10
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 30+
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico 30+
ico Эксперт
Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас