Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Доверься моменту

Гибкость и подвижность
Кристина Дубенская

Длительность

ico 30+

Сложность

ico Средняя

Темп

Описание тренировки

Благодаря плавным движениям этой последовательности в стиле Виньяса-флоу, мы мягко проработаем все тело. Акцент сделаем на улучшении гибкости. Мы глубоко поработаем с грудным отделом позвоночника, выполняя прогибы. А также уделим много внимания ногам и увеличению подвижности тазобедренных суставов. Во время практики отслеживайте ощущения в теле, и отпускайте с каждым выдохом все напряжение.

Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 20-30
ico Эксперт
Гибкость и подвижность
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Гибкость и подвижность

Получи уникальные возможности прямо сейчас