Гибкость и подвижность
Длительность
Сложность
Темп
Благодаря плавным движениям этой последовательности в стиле Виньяса-флоу, мы мягко проработаем все тело. Акцент сделаем на улучшении гибкости. Мы глубоко поработаем с грудным отделом позвоночника, выполняя прогибы. А также уделим много внимания ногам и увеличению подвижности тазобедренных суставов. Во время практики отслеживайте ощущения в теле, и отпускайте с каждым выдохом все напряжение.
