Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Заземляемся

Длительность

ico 20-30 минут

Уровень сложности

ico Для опытных

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

На сегодняшней практике мы создаём твёрдый фундамент и погружаемся в момент здесь и сейчас. Почувствуем заземление и опору под ногами, выполняя различные асаны с силовыми элементами. Будем выравнивать тело в балансах на одной ноге. И конечно не оставим без внимания кор — укрепим косые и прямые мышцы живота, а также мышцы спины. Перед началом занятия советую выполнить небольшую суставную гимнастику. Чтобы практика была безопасной и радостной.

Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Будь в форме, Сила
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Будь в форме, Сила
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Баланс

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас