Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Заземляемся

Длительность

ico 20-30

Сложность

ico Средняя

Темп

Описание тренировки

На сегодняшней практике мы создаём твёрдый фундамент и погружаемся в момент здесь и сейчас. Почувствуем заземление и опору под ногами, выполняя различные асаны с силовыми элементами. Будем выравнивать тело в балансах на одной ноге. И конечно не оставим без внимания кор — укрепим косые и прямые мышцы живота, а также мышцы спины. Перед началом занятия советую выполнить небольшую суставную гимнастику. Чтобы практика была безопасной и радостной.

Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 30+
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico 30+
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 30+
ico Эксперт
Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас