Источник вдохновения

Описание тренировки

Позволь себе наполниться легкостью и энергией на весь день с этой чудесной утренней медитацией. Мы будем наполнять вниманием тело, отслеживать дыхание, ощущать то, что происходит внутри свой эмоциональный и ментальный фон, а также чувствовать пространство вокруг. Мы будем учиться выявлять и отпускать напряжение из тела, скопившиеся чувства лени и апатии, и, вместе с тем, наполняться свежестью, бодростью и радостью. Посвяти эти десять минут себе и открой внутри себя источник силы и вдохновения.