Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Отпускаем стресс

Расслабление и дыхание
Александр Бабкин

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

После прохождения предыдущих двух медитаций на ощущение пространства внутри и вокруг себя, ты готов перейти к следующей ступени — погружение в источник стресса. Эта медитация позволит тебе распознать место пребывания боли. Мы будем учиться дистанцироваться и смотреть в этот источник стресса, а не бежать от него; принимать и позволять быть напряжению и раздражению. На собственном опыте ты увидишь, что сопротивление множит напряжение, а принятие помогает отпустить стресс и расслабиться. 

Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Расслабление и дыхание

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас