Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Отпускаем стресс

Расслабление
Медитация
Александр Бабкин

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих
ico Для опытных

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

После прохождения предыдущих двух медитаций на ощущение пространства внутри и вокруг себя, ты готов перейти к следующей ступени — погружение в источник стресса. Эта медитация позволит тебе распознать место пребывания боли. Мы будем учиться дистанцироваться и смотреть в этот источник стресса, а не бежать от него; принимать и позволять быть напряжению и раздражению. На собственном опыте ты увидишь, что сопротивление множит напряжение, а принятие помогает отпустить стресс и расслабиться. 

Бесплатно
ico до 10 минут
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Гибкость, Расслабление
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico
Расслабление, Медитация
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление, Медитация

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас