Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Энергичное утро

Длительность

ico до 10

Сложность

ico Средняя

Темп

Описание тренировки

Утром не всегда получается выделить много времени для практики. Но выполнив даже короткую тренировку, ты зарядишься энергией, почувствуешь прилив сил и вдохновение, которые будут поддерживать тебя в течение всего дня. Это восьми минутное занятие поможет тебе взбодриться, привести тело в тонус, развить гибкость ума, сфокусировать внимание и почувствовать своё тело по-новому. Мы выполним вариацию практики приветствия Солнцу — Сурья Намаскар, которая поможет тебе настроиться на предстоящий день. Включим в неё позы стоя, наполняющие позитивной энергией все тело. Выполним скрутки и мягкие пробуждающие прогибы. Будем укреплять волю в планках. А также поработаем с тазобедренными суставами. После практики ты ощутишь ясность и внутреннюю гармонию. 

Бесплатно
ico 10-20
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico 20-30
ico Средняя
Будь в форме
Бесплатно
ico 30+
ico Легкая
Будь в форме
Бесплатно
ico 30+
ico Эксперт
Будь в форме
Бесплатно
ico 30+
ico Эксперт
Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас