Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Круговая тренировка

Будь в форме
Сила
Александра Вихорева

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих
ico Для опытных

Темп

ico Активный

Описание тренировки

С помощью этой круговой тренировки ты зарядишься уверенностью и мотивацией на весь предстоящий день! Мы выполним динамичные упражнения из фитнеса с акцентом на нижнюю часть тела. Они помогут тебе укрепить ноги и ягодичные мышцы. На занятии мы выполним разминку и активные движения в положении стоя на ногах. Укрепим мышцы рук и кора в статичных планках на предплечьях. Поработаем с ягодичными мышцами в перевёрнутых планках, в завершении тренировки вытянем проработанные мышцы в положении лёжа и сидя. 

Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Будь в форме, Сила
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для опытных
ico
Сила, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас