Круговая тренировка

Описание тренировки

С помощью этой круговой тренировки ты зарядишься уверенностью и мотивацией на весь предстоящий день!Мы выполним динамичные упражнения из фитнеса с акцентом на нижнюю часть тела. Они помогут тебе укрепить ноги и ягодичные мышцы. На занятии мы выполним разминку и активные движения в положении стоя на ногах. Укрепим мышцы рук и кора в статичных планках на предплечьях. Поработаем с ягодичными мышцами в перевёрнутых планках, в завершении тренировки вытянем проработанные мышцы в положении лёжа и сидя.