Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Укрепляем руки, ноги и пресс

Будь в форме
Сила
Александра Вихорева

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих
ico Для опытных

Темп

ico Активный

Описание тренировки

В этой тренировке мы совместим динамичные движения из фитнеса со статичными асанами йоги, которые помогут тебе сделать тело подтянутым и стройным. Мы выполним позы стоя, укрепляющие мышцы ног; планки в движении, которые сделают сильными твои руки и пресс; также тебя ждут статичные асаны лёжа на укрепление мышц живота. Помимо этого мы выполним балансовые позы, которые успокоят и уравновесят ум. 

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас