Укрепляем руки, ноги и пресс

Длительность

10 - 20 мин.

Сложность

Средняя

preview

Описание тренировки

В этой тренировке мы совместим динамичные движения из фитнеса со статичными асанами йоги, которые помогут тебе сделать тело подтянутым и стройным. Мы выполним позы стоя, укрепляющие мышцы ног; планки в движении, которые сделают сильными твои руки и пресс; также тебя ждут статичные асаны лёжа на укрепление мышц живота. Помимо этого мы выполним балансовые позы, которые успокоят и уравновесят ум.

Поделись тренировками