Укрепляем руки, ноги и пресс
Описание тренировки
В этой тренировке мы совместим динамичные движения из фитнеса со статичными асанами йоги, которые помогут тебе сделать тело подтянутым и стройным. Мы выполним позы стоя, укрепляющие мышцы ног; планки в движении, которые сделают сильными твои руки и пресс; также тебя ждут статичные асаны лёжа на укрепление мышц живота. Помимо этого мы выполним балансовые позы, которые успокоят и уравновесят ум.