Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Приветствие Луне

Расслабление и дыхание
Алена Родионова

Длительность

ico 20-30

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Чандра Намаскар — это комплекс Приветствия Луне, который успокаивает и гармонизирует нервную систему. Он идеально подойдёт для практики перед сном. На занятии мы выполним вариацию этого комплекса. Асаны этой последовательности плавно перетекают одна в другую, настраивая ум на спокойную волну. С помощью Чандра Намаскар ты мягко вытянешь все тело, снимешь напряжение и подготовишься к глубокому сну. 

Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 20-30
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Расслабление и дыхание
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Расслабление и дыхание

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас