Расслабление и дыхание
Длительность
Сложность
Темп
Чандра Намаскар — это комплекс Приветствия Луне, который успокаивает и гармонизирует нервную систему. Он идеально подойдёт для практики перед сном. На занятии мы выполним вариацию этого комплекса. Асаны этой последовательности плавно перетекают одна в другую, настраивая ум на спокойную волну. С помощью Чандра Намаскар ты мягко вытянешь все тело, снимешь напряжение и подготовишься к глубокому сну.
