Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Приветствие Луне

Гибкость
Расслабление
Алена Родионова

Длительность

ico 20-30 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих
ico Для опытных

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

Чандра Намаскар — это комплекс Приветствия Луне, который успокаивает и гармонизирует нервную систему. Он идеально подойдёт для практики перед сном. На занятии мы выполним вариацию этого комплекса. Асаны этой последовательности плавно перетекают одна в другую, настраивая ум на спокойную волну. С помощью Чандра Намаскар ты мягко вытянешь все тело, снимешь напряжение и подготовишься к глубокому сну. 

Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Гибкость
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для опытных
ico
Будь в форме, Сила, Гибкость
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для начинающих
ico
Сила, Гибкость
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Гибкость, Баланс
Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для начинающих
ico
Расслабление, Медитация

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас