Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

О позах стоя

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Позы стоя — это важнейший блок асан в йоге. И на этом занятии мы очень подробно разберём, какие виды поз стоя бывают, узнаём основные полезные эффекты выполнения этих асан, принципы травмобезопасности и показания к выполнению этих положений тела. И в качестве примера выполним несколько простых базовых поз стоя — Тадасана (поза Горы), Хаста Уттанасана (прогиб из положения стоя на ногах), Вирабхадрасана I (поза Воина I), Паршвоттанасана (поза интенсивного бокового вытяжения) и Врикшасана (поза Дерева). Изучив эту информацию, вы сможете с уверенностью выполнять позы стоя.

Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги

Получи уникальные возможности прямо сейчас