Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Планки II

Длительность

ico до 10

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Ранее мы разобрали два основных варианта планок — на прямых руках и на предплечьях. На этом занятии мы подробно рассмотрим другой вариант планки — это Васиштхасана (боковая планка). Расскажем об основных моментах, на которые стоит обратить внимание при выполнении этого положения тела. А также упрощённые и более сложные варианты.

Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас