Первые шаги
Длительность
Сложность
Темп
Ранее мы разобрали два основных варианта планок — на прямых руках и на предплечьях. На этом занятии мы подробно рассмотрим другой вариант планки — это Васиштхасана (боковая планка). Расскажем об основных моментах, на которые стоит обратить внимание при выполнении этого положения тела. А также упрощённые и более сложные варианты.
