Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Планки II

Длительность

ico до 10

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Ранее мы разобрали два основных варианта планок — на прямых руках и на предплечьях. На этом занятии мы подробно рассмотрим другой вариант планки — это Васиштхасана (боковая планка). Расскажем об основных моментах, на которые стоит обратить внимание при выполнении этого положения тела. А также упрощённые и более сложные варианты.

Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги

Получи уникальные возможности прямо сейчас