Планки III

Описание тренировки

В этом классе мы познакомимся с двумя необычными вариантами планок это Планка из положения Кошка и Пурвоттанасана, где вытягивается вся восточная (передняя) часть тела. Как обычно мы детально рассмотрим основные моменты отстройки этих асан и принципы травмобезопасности для того, чтобы вы могли безопасно и с удовольствием выполнять эти положения тела.