Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Позы стоя с раскрытием тазобедренных суставов

Длительность

ico до 10 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих

Темп

Описание тренировки

Продолжаем изучать позы стоя. И сегодня мы рассмотрим асаны стоя с раскрытием тазобедренных суставов. В качестве примера разберём две важнейшие асаны — Вирабхадрасана II (Поза Воина II) и Уттхита Паршваконасана (Поза вытянутого бокового угла). Помните, что при выполнении асан не должно возникать болевых ощущений. Если это происходит, выбирайте упрощённые варианты асан.

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
Первые шаги

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас