Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Позы стоя с раскрытием тазобедренных суставов

Длительность

ico до 10

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Продолжаем изучать позы стоя. И сегодня мы рассмотрим асаны стоя с раскрытием тазобедренных суставов. В качестве примера разберём две важнейшие асаны — Вирабхадрасана II (Поза Воина II) и Уттхита Паршваконасана (Поза вытянутого бокового угла). Помните, что при выполнении асан не должно возникать болевых ощущений. Если это происходит, выбирайте упрощённые варианты асан.

Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас