Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Позы стоя с раскрытием тазобедренных суставов

Длительность

ico до 10 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

Продолжаем изучать позы стоя. И сегодня мы рассмотрим асаны стоя с раскрытием тазобедренных суставов. В качестве примера разберём две важнейшие асаны — Вирабхадрасана II (Поза Воина II) и Уттхита Паршваконасана (Поза вытянутого бокового угла). Помните, что при выполнении асан не должно возникать болевых ощущений. Если это происходит, выбирайте упрощённые варианты асан.

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги
Бесплатно
ico 20-30 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас