Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Позы стоя с вытяжением передней поверхности бедра

Длительность

ico до 10

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

В этой практике мы знакомимся с асанами в положении стоя. Мы рассмотрим две позы стоя на ногах. Вначале детально разберём корректную отстройку положения Вирабхадрасана I (Поза Воина I), а затем перейдём к позе Вамадевасана с коленом на полу. Мы также разберём основные моменты травмобезопасности и упрощённые варианты.

Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас