Позы стоя с вытяжением передней поверхности бедра

Описание тренировки

В этой практике мы знакомимся с асанами в положении стоя. Мы рассмотрим две позы стоя на ногах. Вначале детально разберём корректную отстройку положения Вирабхадрасана I (Поза Воина I), а затем перейдём к позе Вамадевасана с коленом на полу. Мы также разберём основные моменты травмобезопасности и упрощённые варианты.