Позы стоя в наклоне

Описание тренировки

На этой практике мы продолжаем изучать асаны в положении стоя на ногах. И здесь мы рассмотрим наклоны стоя. Разберём эту тему на примере двух базовых асан Уттхита Триконасана (Поза вытянутого треугольника) и Ардха Хануманасана, которая подготавливает ноги к продольному шпагату.