Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Разбираем "собаку мордой вниз"

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих

Темп

ico Спокойный

Описание тренировки

Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз) — пожалуй, одна из самых известных базовых асан в йоге. Эта поза относится к положению стоя в наклоне. В этом классе мы очень подробно разберём важнейшие моменты грамотной отстройки этой асаны, на которые стоит обратить внимание; частые ошибки при выполнении этого положения и как их избежать. А также упрощённые варианты, которыми вы можете пользоваться в начале. Регулярная практика этой асаны пробуждает тело и успокаивает нервную систему. 

Бесплатно
ico 30+ минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги, Будь в форме
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
ico
Первые шаги

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас