Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Разбираем "собаку мордой вниз"

Длительность

ico 10-20

Сложность

ico Легкая

Темп

Описание тренировки

Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз) — пожалуй, одна из самых известных базовых асан в йоге. Эта поза относится к положению стоя в наклоне. В этом классе мы очень подробно разберём важнейшие моменты грамотной отстройки этой асаны, на которые стоит обратить внимание; частые ошибки при выполнении этого положения и как их избежать. А также упрощённые варианты, которыми вы можете пользоваться в начале. Регулярная практика этой асаны пробуждает тело и успокаивает нервную систему. 

Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10
ico Легкая
Первые шаги

Получи уникальные возможности прямо сейчас