Это ознакомительное видео тренировки. Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить бесплатный доступ на 5 дней! Если вы уже зарегистрированы, войдите на сайт, используя логин и пароль

Разбираем "собаку мордой вниз"

Длительность

ico 10-20 минут

Уровень сложности

ico Для начинающих

Темп

Описание тренировки

Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз) — пожалуй, одна из самых известных базовых асан в йоге. Эта поза относится к положению стоя в наклоне. В этом классе мы очень подробно разберём важнейшие моменты грамотной отстройки этой асаны, на которые стоит обратить внимание; частые ошибки при выполнении этого положения и как их избежать. А также упрощённые варианты, которыми вы можете пользоваться в начале. Регулярная практика этой асаны пробуждает тело и успокаивает нервную систему. 

Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
Первые шаги
Бесплатно
ico 10-20 минут
ico Для начинающих
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
Первые шаги
Бесплатно
ico до 10 минут
ico Для начинающих
Первые шаги

Тренируйся с нами 5 дней совершенно бесплатно

Получи уникальные возможности прямо сейчас