Разбираем собаку мордой вниз

Описание тренировки

Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз) пожалуй, одна из самых известных базовых асан в йоге. Эта поза относится к положению стоя в наклоне. В этом классе мы очень подробно разберём важнейшие моменты грамотной отстройки этой асаны, на которые стоит обратить внимание; частые ошибки при выполнении этого положения и как их избежать. А также упрощённые варианты, которыми вы можете пользоваться в начале. Регулярная практика этой асаны пробуждает тело и успокаивает нервную систему.