Будь в форме
Длительность
Сложность
Темп
Зарядитесь энергией, практикуя эту последовательность утром или в течение дня! Мы будем выполнять достаточно много прогибов, раскрывая область сердца; компенсирующих наклонов сидя, связующих виньяс, а также сделаем несколько балансовых асан на руках. Всё это взбодрит ваше тело и поднимет настроение на весь день! В конце практики мы выполним расслаблящую дыхательную технику и конечно Шавасану.
